暑假你準備干什么，游戲人間，還是抓住時間進行專轉本的備考。暑假備考的話要避開這兩點，才能保證自己的學習效率。
一、良好的作息時間
假期間大部分同學進入了“晚上不睡，早上不起”的狀態。白天總是犯困注意力不集中，就喜歡把學習拖到晚上去做，邊玩手機邊看書經常是學到半夜兩三點才睡覺，如此循環往復暑假結束后，發現自己學的一塌糊涂，根本不知道學了什么。
俗話說“早睡早起身體好”，所以我們要提早改正作息時間適應考試要求。改變“生物鐘”是需要很強的自律性，明知道這種情況對我們不好，也很難瞬間去改變。比較溫和的方法是睡前你可以去散散步或者慢跑，消耗你的精力達到的效果。比較直接的方法是制定一個睡前計劃表，嚴格按照表執行，比如說你十點準備睡覺，那十點就關手機睡覺，即使你睡不著也不能拿起手機觀看，剛開始可能比較辛苦，但堅持下去你就會養成一個良好的習慣。
二、良好的飲食習慣
天氣炎熱，人們往往不愛做飯，順捷便利、花樣繁多的外賣成了學生的目標。但大多的外賣都重油重鹽，在配上一杯冰鎮的飲料，簡直是快樂似神仙，但往往這種胡吃海塞易造成對身體的負擔。也有的同學早上一覺睡到十點，完美錯開了早餐時間；易或者是為了漂亮選擇少吃。長期的低碳水生活易造成記憶力減退、注意力不集中作息，你會覺得學習的時候腦子轉不動。
轉本是一個長期備考的過程，所以后備供應必須跟得上——至少生理狀態保持正常。不要在昏昏沉沉的狀態下強行復習，一日三餐要正常吃，營養均衡，絕不能暴飲暴食，在三餐之間還可以安排一下零食時間，這樣可以避免你的血糖忽高忽低。當你很辛苦的時候也可以通過獎勵一個冰淇淋，來鼓舞自己完成學習的目標。
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