“清零”還是“放開(kāi)”？，后疫情時(shí)代，“全納感統(tǒng)樂(lè)”兒童能力訓(xùn)練助力兒童的提升
隨著“疫情防控二十條”的深度分析與實(shí)踐，11月30日，中國(guó)改革開(kāi)放的前沿城市，敢為人先的廣州，率先解除臨時(shí)管控，預(yù)示著三年大疫，即將走向終結(jié)。隨后多地城市也紛紛行動(dòng)，”疫“去云散，步入正常生活秩序！電話(huà)：一三一七伍六伍三伍六伍
像石家莊率先提出“取消全民核酸”、“出入公共場(chǎng)所不再要求24或48小時(shí)核酸”等，甚至除高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)，其他區(qū)域都開(kāi)始復(fù)工復(fù)學(xué)，看似“放開(kāi)了”，但大家卻更“害怕了”，藥都搶斷貨了，大家也更不敢出門(mén)了。
我們?cè)撊绾渭缲?fù)起這份“責(zé)任”？
一直以來(lái)，政府始終呼吁大家做好防護(hù)，按要求做核酸檢測(cè)，盡早接種疫苗，同時(shí)，更再次強(qiáng)調(diào)自身的重要性！
因?yàn)槲覀兛梢源骺谡郑梢噪S身帶酒精，可以常用液……但縱使“武器”千千萬(wàn)，但打鐵還需自身硬，只有身體的底子打好了，病毒才沒(méi)有可乘之機(jī)。
所以不管是秋冬流感病毒，還是新冠病毒，說(shuō)到底，因?yàn)椴《久媲埃吹亩际巧眢w，誰(shuí)的越強(qiáng)大，病毒的破壞力就越弱。
那么，你的怎么樣？
今天作為兒童能力訓(xùn)練的先行者“全納感統(tǒng)樂(lè)”為大家普及一下如何提高兒童的，尤其是在后疫情時(shí)代，這個(gè)話(huà)題尤其被社會(huì)和家長(zhǎng)們重視。
【科學(xué)提升】
提高科學(xué)的，也是大家容易忽略的方法，就是從日常飲食營(yíng)養(yǎng)及生活習(xí)慣著手！
一、均衡營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
就像任何戰(zhàn)斗部隊(duì)都需要供給一樣，免疫系統(tǒng)作為身體的“防衛(wèi)軍”，自然需要優(yōu)質(zhì)、均衡的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，尤其要注重的是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。
因?yàn)榈鞍踪|(zhì)不僅是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是構(gòu)成機(jī)體免疫防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，與免疫系統(tǒng)的組織發(fā)生、器官發(fā)育有著密切關(guān)系。
如抗擊病毒所需的免疫球蛋白、細(xì)胞因子等成分，都需要用蛋白質(zhì)來(lái)合成，如果一個(gè)人缺乏蛋白質(zhì)，那就缺乏了合成這些抗體的原料，就像人體缺少了消滅病毒的“子彈”，就容易感染、生病。
二、科學(xué)的適量運(yùn)動(dòng)
科學(xué)適量運(yùn)動(dòng)可提升身體、增強(qiáng)心肺功能、舒展全身筋骨、提高大腦對(duì)身體的控制能力、增進(jìn)自信心等，同時(shí)改善心血管健康，降低血壓，幫助控制體重，并預(yù)防各種疾病。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)整體健康，從而促進(jìn)免疫系統(tǒng)的健康。它還可以直接通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)，使免疫細(xì)胞和免疫因子更流暢地輸送到全身各處，更有效地發(fā)揮其保護(hù)作用。運(yùn)動(dòng)也不一定要做特別劇烈的活動(dòng)，例如爬樓梯、餐后散步、瑜伽、太極也是不錯(cuò)的。
研究表明，運(yùn)動(dòng)可以提高
不用花錢(qián)就能提高，有什么方法呢？有研究表明，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以提高。鐘南山院士面對(duì)媒體采訪時(shí)表示：“運(yùn)動(dòng)和吃飯一樣，是生活的一部分。我們要建立一種觀念，就是要一輩子運(yùn)動(dòng)，這樣才能有好的生活質(zhì)量?！?/span>
規(guī)律的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可以使免疫細(xì)胞數(shù)量增多，增強(qiáng)清除病毒的能力。還可以使身體產(chǎn)生更多的因子，讓基因的表達(dá)上調(diào)，從而增加了機(jī)體的免疫功能。還有研究表明，適量的運(yùn)動(dòng)可以刺激強(qiáng)大再生潛能的干細(xì)胞從骨髓中釋放入血，從根本上增強(qiáng)人體的。
三、保證充足的睡眠
高質(zhì)量的睡眠可促進(jìn)人體產(chǎn)生多一些睡眠因子，睡眠因子可促進(jìn)白血球增多，同時(shí)加強(qiáng)肝臟的能力，可以消滅侵入人體的和病毒，有助提高人體。
四、樂(lè)觀情緒，減少壓力
情緒與我們的健康息息相關(guān)，人如果長(zhǎng)期處在極端壓力下，會(huì)導(dǎo)致淋巴細(xì)胞活躍性降低，巨噬細(xì)胞活動(dòng)降低，免疫反應(yīng)弱化，直接影響到我們免疫系統(tǒng)運(yùn)作，所以我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，適度減壓。在平時(shí)的學(xué)習(xí)與生活中，保持心情愉悅，積極向上，家長(zhǎng)要幫助小朋友及時(shí)排遣學(xué)習(xí)與生活上的壓力和困惑，作為學(xué)校要尤其重視小朋友們的心理健康，如心理咨詢(xún)、心理疏導(dǎo)、情商課程、心理沙盤(pán)游戲等豐富有趣的方式，從情緒調(diào)整上提高。
五、免受煙酒的侵?jǐn)_（社會(huì)環(huán)境與家庭環(huán)境）
眾所周知 ，吸煙時(shí)人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應(yīng)減少，營(yíng)養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給時(shí)，抗病能力也就隨之下降，作為兒童，如果遭到“二手煙”的侵?jǐn)_，其危害也是不可小覷的，所以我們每個(gè)公民都要為社會(huì)和家庭創(chuàng)造“無(wú)煙社區(qū)”和“杜絕二手煙”而不斷身體行，同時(shí)社會(huì)也要出臺(tái)相關(guān)政策與措施確保兒童綠色環(huán)保的生活環(huán)境。
而過(guò)量飲酒更會(huì)直接危害肝臟和脾臟，當(dāng)血液中酒精濃度過(guò)高時(shí)，會(huì)影響到免疫細(xì)胞的正常生理功能，對(duì)于正處在生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童來(lái)說(shuō)，飲酒對(duì)于身體的損傷更是不可逆的，呼吁社會(huì)與家庭要共同筑起這道防線！
智托幫托育&全納感統(tǒng)樂(lè) 江濱園區(qū) 地址：溫州市鹿城區(qū)江濱西路東泰大廈 （十八家支路BRT站臺(tái)旁） 孫老師 0577-80250688 13175653565（周）微信同號(hào)
總之，提高沒(méi)有神藥，科學(xué)運(yùn)動(dòng)、均衡的營(yíng)養(yǎng)和良好的生活習(xí)慣才是關(guān)鍵，大家一定要行動(dòng)起來(lái)，打贏“免疫”這場(chǎng)戰(zhàn)，保護(hù)自己，強(qiáng)壯國(guó)家！
全納感統(tǒng)樂(lè)以”知名的兒童訓(xùn)練品牌、的課題專(zhuān)家背景、科學(xué)的訓(xùn)練方法、專(zhuān)業(yè)的師資力量、顯著的訓(xùn)練效果“迅速占領(lǐng)國(guó)內(nèi)兒童能力訓(xùn)練市場(chǎng)，
以“有溫度的教育，有良心的品牌”，深得家長(zhǎng)與小朋友們的青睞，我們的訓(xùn)練科學(xué)的運(yùn)動(dòng)為依托，結(jié)合運(yùn)動(dòng)學(xué)、腦科學(xué)、神經(jīng)學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)以及教育學(xué)等邊緣學(xué)科，開(kāi)展動(dòng)態(tài)教學(xué)（感統(tǒng)訓(xùn)練+體適能+韻律運(yùn)動(dòng)）和靜態(tài)教學(xué)（全腦開(kāi)發(fā)----注意力、觀察力、記憶力、思維、空間感知、語(yǔ)言表達(dá)能力等學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練），形成”動(dòng)靜結(jié)合，雙管齊下“的教學(xué)模式；同時(shí)，”全納感統(tǒng)樂(lè)”十分注重家校結(jié)合，并形成既教孩子又教父母的“雙核教育”模塊?！叭{感統(tǒng)樂(lè)”進(jìn)軍兒童教育領(lǐng)域二十多年以來(lái)，幫助數(shù)萬(wàn)家庭的孩子走在從一般到，以及從到的路上...... 如今步入"后疫情"時(shí)代, 我們秉承"以少年強(qiáng)為任,以國(guó)強(qiáng)為圖"使命, 為提升兒童學(xué)習(xí)能力,提高綜合素質(zhì)而持續(xù)奮斗!