輔助牽伸好工具 牽伸訓練系統上班族必備
在拉筋之前必須先熱身。比如說，利用小跑步使體溫增加，使肌肉與肌腱處在備戰的狀態，如此拉筋的成效會，也可以減少不當拉筋反而受傷的機會。二、牽伸訓練系統機理：
當肌肉受到快速牽伸時，肌梭興奮，刺激傳入神經纖維，增加肌肉張力；
當肌肉受到持續牽伸時，高爾基腱器興奮，激發抑制反應，使肌肉張力降低，肌肉放松，長度變長；
牽伸訓練可以使自主神經的平衡發生改變——牽伸訓練過程中交感神經系統興奮性增強；牽伸訓練后，交感神經系統興奮性迅速減退，而副交感神經系統興奮性迅速增加，特別是訓練后對迷走神經的調節增強。
信陽市中醫院
用戶業績單位名稱
開封祥符區人民醫院
用戶業績單位名稱
洛陽兒童福利院
用戶業績單位名稱