瑜伽健身 牽伸訓練系統室內瑜伽
拉筋，不僅僅是抻拉腿部筋鍵，而是打開腿部經絡，疏通氣血，驅邪散寒，治病強身。腿部運行著人體六條經絡，肝、膽、脾、、膀胱、胃。拉筋的作用就是將這些經絡里的垃圾清除，從而起到強身健體的作用。
“拉三經”，即拉開腿部的肝經、脾經、經。此三經通透，其他經絡互濟互補，自然貫通。
三、牽伸訓練系統適應癥：
適用于短縮和組織的牽伸，如肩關節周圍炎和各種原因引起的關節炎（關節炎、骨關節炎、強直性脊柱炎）；
由于固定、制動、失用造成的肌力減弱和相應組織短縮等結構畸形形成。如骨折、肌腱損傷經制動或固定后，外周神經炎或外周神經損傷所致的失用性肌無力造成的等；
變或損傷的患者，由于肌張力異常而導致的肌肉或。如腦血管意外、小兒腦癱、脊髓損傷、顱腦損傷所致的肌張力異常。
體育鍛煉前后牽伸，肌肉骨骼損傷，減輕運動后肌肉疼痛。
河南滎陽市第二人民醫院
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