瑜伽健身 牽伸訓練系統運動療法
拉筋既是，也是診斷
拉筋既是，也是診斷。比如凡拉筋時膝痛而不直，則定有筋縮癥，筋縮則首先說明肝經不暢，因為肝主筋，而肝經不暢脾胃也不會好，因肝屬木，脾屬土，木克土。如胯部、腘窩(膝蓋反面)痛說明膀胱經堵塞，腰有問題。膀胱與互為表里，共同主水，凡膀胱不暢者經也不會通暢，浮腫、肥胖、尿頻、等皆與此相關。
躺下后后舉的手臂不能貼到凳面，則表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺，上舉的腿不能伸直，下落的腿懸在空中不能落地，表明筋縮嚴重，不僅有腰腿痛癥，可能內臟也有諸多問題。
三、牽伸訓練系統適應癥：
適用于短縮和組織的牽伸，如肩關節周圍炎和各種原因引起的關節炎（關節炎、骨關節炎、強直性脊柱炎）；
由于固定、制動、失用造成的肌力減弱和相應組織短縮等結構畸形形成。如骨折、肌腱損傷經制動或固定后，外周神經炎或外周神經損傷所致的失用性肌無力造成的等；
變或損傷的患者，由于肌張力異常而導致的肌肉或。如腦血管意外、小兒腦癱、脊髓損傷、顱腦損傷所致的肌張力異常。
體育鍛煉前后牽伸，肌肉骨骼損傷，減輕運動后肌肉疼痛。
浙江省溫州醫科大學附屬第二醫院
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