瑜伽 牽伸訓(xùn)練系統(tǒng)創(chuàng)新
臥位拉筋圖
拉筋的直接是祛痛、、增強(qiáng)性功能，間接則數(shù)不勝數(shù)。其原理何在?
首先，十二筋經(jīng)的走向與十二經(jīng)絡(luò)相同，故筋縮處經(jīng)絡(luò)也不通，不通則痛。拉筋過程中，胯部、大腿內(nèi)側(cè)、腘窩等處會有疼痛感，說明這些部位筋縮，則相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)不暢。拉筋使筋變?nèi)幔罴棺瞪系腻e(cuò)位得以復(fù)位，于是“骨正筋柔，氣血自流”，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病癥因此消除、減緩;
二、牽伸訓(xùn)練系統(tǒng)機(jī)理：
當(dāng)肌肉受到快速牽伸時(shí)，肌梭興奮，刺激傳入神經(jīng)纖維，增加肌肉張力；
當(dāng)肌肉受到持續(xù)牽伸時(shí)，高爾基腱器興奮，激發(fā)抑制反應(yīng)，使肌肉張力降低，肌肉放松，長度變長；
牽伸訓(xùn)練可以使自主神經(jīng)的平衡發(fā)生改變——牽伸訓(xùn)練過程中交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強(qiáng)；牽伸訓(xùn)練后，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速減退，而副交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速增加，特別是訓(xùn)練后對迷走神經(jīng)的調(diào)節(jié)增強(qiáng)。
浙江省杭州基督教協(xié)會圣愛康復(fù)醫(yī)院
用戶業(yè)績單位名稱
浙江省杭州江城骨科醫(yī)院
用戶業(yè)績單位名稱
浙江省杭州金色年華醫(yī)院
用戶業(yè)績單位名稱
浙江省杭州樂天派英智康復(fù)醫(yī)院
用戶業(yè)績單位名稱