瑜伽 牽伸訓練系統直銷
拉筋好處4：舒緩
是女人每月痛之一，嚴重者更痛到要請假臥床！一般來說，月經前后，骨盆內部的血液循環不良會引起下腹部與腰部疼痛，因為骨盆內有子宮周圍很多細小肌肉，當期來的時候，子宮收縮造成旁邊的肌肉被拉扯，造成這種椎心刺骨的m痛，不少瑜珈拉筋動作正能借骨盆肌肉，例如簡單的貓背式 (cat pose)，將雙足跪下，背部呈直線；慢慢吐氣將腹部往內縮，背部上揚，保持姿勢并hold住1-2秒，吐氣時慢慢把頭揚起，臀部翹起，像貓一樣站立。此拉伸動作可伸展骨盆肌肉，并經期時的腰酸背痛，同時下肢水腫！
三、屈髖肌群牽伸訓練器
產品型號：ZEPU-QS3
規格（長寬高）：2000×900×1220mm
凈重：100Kg 拉力調節：4檔 承重≥150KG
訓練效果
1.牽伸部位：腰大肌、髂腰肌、股直肌、闊筋膜張肌、臀小肌與臀中肌、縫匠肌、短收肌與長收肌、恥骨肌、股薄肌；
2.中醫經絡：足厥陰肝經、足少陽膽經、足少陰經、足太陰脾經、足陽明胃經；
3.可腰背痛、股骨頭壞死、膝、臀、腿部外側痛等癥狀。
上海同仁醫院東區
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上海第二康復醫院
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上海德濟醫院
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上海源生中醫門診部
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